La dépendance affective n'est pas une maladie, mais elle peut être le signe d'une fragilité émotionnelle. Ce besoin intense de recevoir affection et approbation de la part des autres peut souvent révéler une faible estime de soi ou des blessures émotionnelles du passé. Elle amène parfois à des relations où l’on se perd un peu, où l’on sacrifie sa propre identité pour l’autre, par peur de ne pas être assez.
Ce comportement peut rendre difficile la gestion des émotions et l’établissement de limites saines. Pourtant, reconnaître cette dépendance est un premier pas important vers le mieux-être. En prenant conscience de ce besoin de validation extérieure, on peut entamer un chemin pour mieux se comprendre, apprendre à s’aimer pour soi-même, et à bâtir des relations plus équilibrées et sereines. C’est un chemin de transformation qui mène à plus de paix intérieure et d’authenticité dans les liens avec les autres.
Saâd Lahrichi
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