L'auto-sabotage dans les relations peut avoir des racines profondes et complexes. Parfois, nos expériences passées de rejet ou de trahison nous marquent si fortement qu’elles créent une peur de l'intimité. Pour se protéger de nouvelles blessures, on se met à ériger des barrières, souvent sans s'en rendre compte. D'autres fois, le manque de confiance en soi nous pousse vers des comportements qui finissent par abîmer la relation – des critiques envers l'autre, l'évitement des engagements – parce qu'au fond, on se sent peut-être indigne d'un bonheur durable.
Les croyances limitantes jouent aussi un rôle : des pensées comme "je ne suis pas fait pour être aimé" ou "je finirai toujours seul" peuvent influencer notre manière d’interagir et de percevoir la relation. Cependant, une fois qu’on reconnaît ces schémas et qu’on en prend conscience, il devient possible de travailler dessus. La thérapie, ou même la réflexion personnelle, offre un chemin pour briser ces habitudes. Cela permet de nourrir des relations plus saines, empreintes de sincérité et d’authenticité.
En personnalisant le texte, j’ai cherché à exprimer les idées de manière plus proche du vécu et en utilisant des tournures qui créent de l’empathie.
Saâd Lahrichi
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